การรักษาซีสต์

ยาซีสต์มักใช้รักษาอาการปวดที่เกิดจากซีสต์ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นครีมหรือยาเม็ดที่คุณใช้ตามที่แพทย์ของคุณกำหนด บางคนแพ้ซิสเทอีน และควรหลีกเลี่ยงการใช้ยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน พบเพียงเล็กน้อยในเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม หากคุณแพ้ยานี้ คุณไม่ควรรับประทานยานี้โดยไม่ปรึกษาแพทย์ ผู้ป่วยบางรายยังแพ้ซิสเทอีนและแอสไพรินร่วมกัน และการใช้งานอาจเป็นอันตรายได้ แพทย์ของคุณอาจสั่งการรักษาซีสต์ประเภทอื่น ปั๊มซีสต์อาจเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ หากคุณไม่สามารถทนต่อผลข้างเคียงของยาได้ ปั๊มและยาฉีดเหล่านี้ทำงานโดยการฉีดยาเข้าไปในซีสต์ การใช้ยาตามแพทย์สั่งสามารถลดขนาดของซีสต์ได้ ยาเหล่านี้มีประสิทธิภาพและปลอดภัยมากเมื่อใช้ตามที่กำหนด หากคุณยังคงมีอาการหลังจากรับประทานยา คุณควรปรึกษาแพทย์ทางออนไลน์ Observatorio Jovenes ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์อาจรวมถึงการรักษาเฉพาะที่หรือตามใบสั่งแพทย์ ใบสั่งยาบางรายการมีรายการผลข้างเคียงมากมาย ดังนั้นก่อนหยุดยาควรปรึกษาแพทย์ การใช้ยานี้ตามที่กำหนดอาจส่งผลให้มีซีสต์น้อยลง แพทย์ของคุณจะสั่งยาที่มีผลข้างเคียงน้อยที่สุด ยาเหล่านี้จะช่วยปรับปรุงสภาพทั่วไปในร่างกายของคุณ มียาหลายชนิดที่สามารถรักษาซีสต์ได้ และสิ่งสำคัญคือต้องเลือกยาที่ดีที่สุดสำหรับสถานการณ์เฉพาะของคุณ

สาเหตุและอาการของโรคหลอดเลือดสมอง

หากคุณสงสัยว่าคุณเป็นโรคหลอดเลือดสมอง คุณควรโทร 999 ทันที การรักษาพยาบาลของคุณจะขึ้นอยู่กับช่วงเวลาฉุกเฉินของคุณ หากคุณไม่ได้รับความช่วยเหลือภายในหนึ่งชั่วโมง คุณอาจสูญเสียเซลล์ประสาทหลายล้านเซลล์ต่อนาที หากคุณรอจนถึงเช้าวันถัดไป โอกาสในการฟื้นตัวจะลดลงอย่างมาก โรคหลอดเลือดสมองมีสามประเภท: ขาดเลือด, เลือดออกและลิ่มเลือดอุดตัน โรคหลอดเลือดสมองตีบเกิดขึ้นเมื่อลิ่มเลือดปิดกั้นหลอดเลือดแดงที่ส่งไปยังสมอง โรคหลอดเลือดสมองชนิดแรกเรียกว่า TIA มันยังเป็นที่รู้จักกันในนามมินิจังหวะ แม้ว่าอาการจะหายไปภายในหนึ่งชั่วโมงหรือยี่สิบนาที แต่ก็ยังบ่งบอกถึงโรคหลอดเลือดสมองที่ร้ายแรง การศึกษาแสดงให้เห็นว่าประมาณหนึ่งในสามของผู้ป่วย TIA จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองในอนาคต น่าเสียดายที่คนเหล่านี้ส่วนใหญ่มี TIA ภายในหนึ่งปีหลังจากเกิดเหตุการณ์ครั้งแรก โชคดีที่พบได้ยากและการรักษาในกรณีเหล่านี้ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของโป่งพองและสุขภาพโดยรวมของคุณ โรคหลอดเลือดสมองมีหลายประเภท โรคหลอดเลือดสมองตีบเกิดจากการอุดตันของหลอดเลือดและคิดเป็น 80% ของทุกกรณี โรคหลอดเลือดสมองตีบเกิดจากเส้นเลือดแตกและมักเกี่ยวข้องกับความดันโลหิตสูง TIA เรียกว่า "mini-strokes" และมักเกิดขึ้นภายในไม่กี่นาที อาการของภาวะเหล่านี้แตกต่างกันไปตั้งแต่อัมพาตโดยสมบูรณ์ไปจนถึงอาการอ่อนแรงเล็กน้อย บริเวณที่ได้รับผลกระทบอาจมีอาการชาหรือรู้สึกเจ็บแปลบ ส่วนของร่างกายที่ได้รับผลกระทบอาจไม่สามารถพูดหรือเคลื่อนไหวได้ สาเหตุของโรคหลอดเลือดสมองไม่ทราบสาเหตุหลายประการ แต่สามารถสังเกตอาการได้ง่าย ชนิดที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ ความดันโลหิตสูง ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ และการติดเชื้อ โรคเหล่านี้ล้วนแต่ร้ายแรงมากและอาจทำให้เสียชีวิตได้ อย่างไรก็ตาม เงื่อนไขบางประการสามารถรักษาได้ CDC มีข้อมูลเกี่ยวกับ COVID-19 และอาการของโรคนี้ แม้ว่าจะไม่มีวิธีรักษาโรคที่พิสูจน์แล้ว แต่ทางที่ดีควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด หากคุณคิดว่าคุณเป็นโรคหลอดเลือดสมอง คุณควรไปพบแพทย์ทันที

Read More

ธาลัสซีเมียที่เกิดจากยีน Alpha-Globin ผิดปกติ

ม้ามจะถูกลบออกระหว่างการผ่าตัดเพื่อรักษาธาลัสซีเมียที่เกิดจากยีนกลายพันธุ์ ม้ามมีหน้าที่ในการรีไซเคิลเซลล์เม็ดเลือดแดง หากทำงานไม่ถูกต้อง ความเสี่ยงของบุคคลในการติดเชื้อจะเพิ่มขึ้น ผู้ป่วยธาลัสซีเมียอาจต้องได้รับการถ่ายเลือดเป็นประจำ อย่างไรก็ตาม พวกเขาต้องแน่ใจว่าได้กรุ๊ปเลือดที่ตรงกัน วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดปฏิกิริยาใดๆ ต่อการถ่ายเลือด นอกจากนี้ การถอดม้ามออกอาจทำให้เกิดการสะสมของธาตุเหล็ก ซึ่งอาจนำไปสู่โรคแทรกซ้อนอื่นๆ บุคคลที่เกิดมาพร้อมกับโรคธาลัสซีเมียอาจมีอาการตั้งแต่อายุยังน้อยหรือไม่แสดงอาการใดๆ เลย ผู้ป่วยอาจจำเป็นต้องได้รับการถ่ายเลือดหลายครั้ง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ โชคดีที่ภาวะนี้สามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยการรักษาพยาบาลที่เหมาะสม ผู้ที่เป็นโรคนี้จะต้องได้รับการถ่ายเลือดหากระดับฮีโมโกลบินต่ำเกินไปที่จะดำรงชีวิตได้ นอกจากนี้ยังสามารถรักษาธาลัสซีเมียด้วยการปลูกถ่ายสเต็มเซลล์ได้อีกด้วย ธาลัสซีเมียมีสองประเภท ธาลัสซีเมียอัลฟามีลักษณะเฉพาะโดยระดับอัลฟาหรือเบตาเฮโมโกลบินต่ำ ภาวะนี้มักทำให้เกิดฮีโมโกลบินในเลือดเล็กน้อย ในขณะที่เบต้าไทอาซีเมียจะรุนแรงกว่าและต้องไปพบแพทย์ ภาวะนี้เกิดจากยีนกลายพันธุ์ที่ถ่ายทอดจากพ่อแม่ ธาลัสซีเมียเป็นพันธุกรรมและไม่เหมือนกับไข้หวัดธรรมดาหรือไข้หวัดใหญ่ ภาวะอื่นๆ ที่เกิดจากธาลัสซีเมีย ได้แก่ ม้ามโต หัวใจล้มเหลว และม้าม อาการเหล่านี้พบได้บ่อยในเด็กที่เป็นธาลัสซีเมีย และมักรักษาได้ยาก แม้ว่าโรคนี้จะไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่ก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเด็ก มันสามารถส่งผลให้เกิดการติดเชื้อและนำไปสู่ภาวะหัวใจล้มเหลว ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรักษาโรคโดยเร็วที่สุด ธาลัสซีเมียที่เกิดจากยีนอัลฟาโกลบินที่ผิดปกติสามารถนำไปสู่ความผิดปกติของกระดูกอย่างรุนแรง ม้ามซึ่งเป็นอวัยวะที่สร้างเซลล์เม็ดเลือดสามารถขยายได้ ม้ามโตอาจนำไปสู่การติดเชื้อรุนแรงและโรคกระดูกพรุน นอกจากปัญหาทางกายภาพที่เกี่ยวข้องกับธาลัสซีเมียแล้ว ม้ามอาจมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อได้ อาการหลักของธาลัสซีเมียคือโรคโลหิตจาง ผู้ป่วยโรคธาลัสซีเมียจะมีภาวะเลือดผิดปกติที่เรียกว่าธาลัสซีเมีย โรคนี้เป็นกรรมพันธุ์ ซึ่งหมายความว่าผู้ป่วยจะได้รับยีนที่บกพร่องจากพ่อแม่คนใดคนหนึ่ง ในทางตรงกันข้าม เด็กที่มียีนธาลัสซีเมียบกพร่องมักจะได้รับไขกระดูกที่บกพร่องจากพ่อแม่ทั้งสอง วิทยาลัยสูตินรีแพทย์และสูตินรีแพทย์แห่งอเมริกา และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ การให้คำปรึกษาทางพันธุกรรมและการทดสอบการตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่แนะนำสำหรับโรคธาลัสซีเมีย ในบางกรณี ผู้ป่วยธาลัสซีเมียอาจต้องตรวจคัดกรองก่อนคลอดด้วย การวินิจฉัยโรคธาลัสซีเมียของทารกในครรภ์สามารถป้องกันภาวะร้ายแรงนี้และช่วยชีวิตทารกในครรภ์ได้ สตรีมีครรภ์ควรได้รับการตรวจโดยนักโลหิตวิทยาและขอคำปรึกษาทางพันธุกรรม

Read More

อาการมะเร็งเต้านม

อาการมะเร็งเต้านมที่พบบ่อยที่สุดคือมีก้อนเนื้อ ผิวหนังเปลี่ยนแปลง เจ็บปวด และมีน้ำมูกไหลผิดปกติจากหัวนม มะเร็งเต้านมมีหลายประเภท แต่มีลักษณะพื้นฐานเหมือนกัน ที่พบมากที่สุดคือมะเร็งท่อน้ำดีในแหล่งกำเนิด ซึ่งเป็นเนื้องอกชนิดหนึ่งที่ไม่แพร่กระจายไปยังเนื้อเยื่อรอบข้าง หากคุณพบอาการเหล่านี้ คุณควรไปพบแพทย์ทันที มีหลายวิธีในการระบุโรคและรับการรักษา แม้ว่าจะไม่มีคำจำกัดความเฉพาะของอาการมะเร็งเต้านม แต่คุณควรรู้ว่าควรมองหาอะไรในเต้านมของคุณและรายงานการเปลี่ยนแปลงใด ๆ กับแพทย์ของคุณทันทีที่คุณสังเกตเห็น การตรวจร่างกายด้วยตนเองมีความสำคัญต่อการตรวจจับก้อนเนื้อก่อนที่จะแพร่กระจาย การตรวจแมมโมแกรมเป็นประจำเป็นส่วนสำคัญในการป้องกันมะเร็งเต้านม อาการไม่ได้แปลว่าคุณเป็นโรค แต่อาจเป็นอาการของปัญหาสุขภาพอื่นๆ อาการมะเร็งเต้านมที่พบบ่อยที่สุดบางอย่าง ได้แก่ ความเจ็บปวด เลือดออก และการเปลี่ยนแปลงของหัวนม ก้อนเนื้อเต้านมอาจเป็นก้อนใหม่หรือก้อนที่บริเวณรักแร้ และผิวหนังอาจเป็นสีแดง เป็นขุย หรือหนาขึ้น คุณอาจสังเกตเห็นการปลดปล่อยหัวนมที่มีเลือดปน นอกจากนี้ คุณอาจมีเต้านมใหม่ที่ใหญ่ขึ้นหรือมีรูปร่างที่ต่างไปจากเดิม การตรวจแมมโมแกรมเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการตรวจหาตั้งแต่เนิ่นๆ มะเร็งเต้านมอักเสบเกิดขึ้นเมื่อเซลล์มะเร็งอุดตันท่อน้ำเหลืองและทำให้เต้านมบวม เนื้อเยื่อเกี่ยวพันของเต้านมอาจอักเสบได้ เนื้องอก Phyllodes เป็นเรื่องปกติในร่างกาย สิ่งเหล่านี้ส่วนใหญ่ไม่เป็นพิษเป็นภัย แต่บางชนิดก็เป็นมะเร็ง โรคพาเก็ทเริ่มต้นในท่อของเต้านมและแพร่กระจายไปยังหัวนม Angiosarcoma ของหน้าอกเริ่มต้นในเลือดหรือหลอดเลือดน้ำเหลือง และแพร่กระจายไปทั่วเต้านมและมักจะเจ็บปวดมาก อาการอื่นๆ ของมะเร็งเต้านม ได้แก่ ความเจ็บปวดและรอยแดงบริเวณหัวนม ก้อนเนื้อในเต้านมเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดของมะเร็งเต้านม มะเร็งเต้านมประเภทอื่นๆ ซึ่งอาจรวมถึงผื่นที่หน้าอกและปวดที่หัวนม ผู้ป่วยที่มีอาการเหล่านี้ควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่ามะเร็งเต้านมไม่ใช่สัญญาณของความเจ็บปวดเสมอไป คุณควรตระหนักถึงภาวะสุขภาพอื่นๆ ด้วย คุณอาจสังเกตเห็นอาการบวมที่หน้าอกหรือรักแร้

Read More

แผนลดน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

แผนการอดอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักนั้นยืดหยุ่นและทำตามได้ง่าย พวกเขาให้แคลอรีในปริมาณที่เหมาะสมแก่คุณในส่วนที่ถูกต้องและยังรวมถึงการดัดแปลงที่หลากหลายสำหรับระดับแคลอรีที่แตกต่างกัน ระดับแคลอรีโดยทั่วไปถูกกำหนดไว้ที่ประมาณ 1,500 แคลอรีต่อวัน และนี่คือจุดที่คนส่วนใหญ่ลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม มีตัวเลือกสำหรับผู้ที่มีเป้าหมายต่ำกว่าเล็กน้อย เช่น 2,000 แคลอรี่ต่อวัน นี่คือเคล็ดลับบางประการสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักในขณะที่ปฏิบัติตามแผนอาหาร เมื่อต้องเลือกแผนอาหารลดน้ำหนัก จำเป็นต้องเลือกแผนอาหารที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ แม้ว่าแผนงานขนาดเดียวจะสะดวกและง่ายต่อการปฏิบัติตาม แต่ก็ไม่ได้ทำให้คุณลดน้ำหนักได้ คุณต้องมองหาแผนการรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์ของคุณและบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณ แผนการรับประทานอาหารที่ทำตามได้ง่ายจะมีแนวโน้มที่จะปฏิบัติตาม อีกทางเลือกหนึ่งที่ดีคืออาหารสามชั่วโมง แผนนี้ต้องการอาหารปริมาณเล็กน้อยทุกๆ สองสามชั่วโมง ซึ่งจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณ คุณสามารถรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ สำหรับมื้อเช้า กลางวัน และเย็น และเนื่องจากคุณจะกินเพียงเล็กน้อย คุณจะหลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจที่จะกินอาหารมื้อใหญ่ หากคุณกังวลเกี่ยวกับการทำตามแผนควบคุมอาหาร อย่าลืมปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มโปรแกรม วิธีที่ดีในการมีแรงจูงใจขณะลดน้ำหนักคือการปฏิบัติตามแผนอาหารที่เกี่ยวข้องกับการอดอาหารเป็นช่วงๆ นี่เป็นทางเลือกที่ดีหากคุณไม่ชอบการอดอาหาร หลายแผนเรียกร้องให้คุณกินอาหารมื้อเล็ก ๆ ทุก ๆ สองสามชั่วโมง การรับประทานอาหารในส่วนที่มีขนาดเล็กลง คุณจะรักษาระดับเมตาบอลิซึมให้สูงและลดน้ำหนักได้เร็วกว่าที่คุณคิด มีอาหารหลายประเภทให้เลือก ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องตัดสินใจว่าวิธีใดดีที่สุดสำหรับคุณ การรับประทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำเป็นวิธีที่ง่ายที่สุด แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มรับประทานอาหารใดๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณไม่ควรพยายามลดน้ำหนักด้วยการรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ มันไม่ปลอดภัย แผนการรับประทานอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักนั้นยืดหยุ่นและง่ายต่อการปฏิบัติตาม พวกเขารักษาอัตราการเผาผลาญของร่างกายให้อยู่ในระดับสูง และยังง่ายต่อการรักษา แนะนำให้ใช้แผนอาหารที่ทำตามได้ง่ายควบคู่ไปกับอาหารเสริมจากธรรมชาติ Reduslim อาหาร 3 ชั่วโมงเป็นที่นิยมเพราะต้องการอาหารมื้อเล็กๆ

Read More

วิธีการรักษาบาดทะยัก

หากคุณเคยติดเชื้อบาดทะยัก คุณอาจสงสัยว่าจะรักษาอย่างไร โรคร้ายแรงนี้เกิดจากแบคทีเรียที่เรียกว่า Clostridium tetani ซึ่งอาศัยอยู่ในดิน ฝุ่น และมูลสัตว์ สิ่งมีชีวิตเข้าสู่ร่างกายทางบาดแผลเปิดหรือบาดแผลลึก เมื่อเข้าไปข้างใน แบคทีเรียจะผลิตสารพิษที่เดินทางผ่านกระแสเลือด ซึ่งส่งผลต่อเซลล์ประสาทในระบบประสาทส่วนกลางและส่วนปลาย ผลที่ได้คืออาการปวดและกล้ามเนื้อกระตุก ในกรณีที่รุนแรง โรคนี้อาจถึงแก่ชีวิตได้ แม้ว่าคนส่วนใหญ่ที่ติดเชื้อบาดทะยักจะอยู่รอดและหายดี แต่ก็มีบางคนที่ไม่สามารถหายจากโรคนี้ได้ ผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอและผู้ที่มีความก้าวหน้าอย่างรวดเร็วมีความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตเพิ่มขึ้น ผู้ให้บริการด้านสุขภาพจะสามารถกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสมได้ สิ่งสำคัญที่ควรทราบคืออาการอาจเกิดจากความเจ็บป่วยอื่นๆ เช่น มะเร็งและโรคเบาหวาน เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคบาดทะยักแล้ว ก็ไม่มียาเฉพาะสำหรับรักษาอาการของคุณ อาการของบาดทะยักมักเกิดขึ้นภายในหนึ่งหรือสองวันของการบาดเจ็บ ในบางกรณี อาการอาจไม่สังเกตเห็นได้จนกระทั่งหนึ่งถึงสามสัปดาห์หลังการติดเชื้อ อาการเบื้องต้น ได้แก่ การรู้สึกเสียวซ่าในบริเวณที่ได้รับผลกระทบและปวดบริเวณที่เป็นแผล นอกจากนี้ยังอาจส่งผลให้กลืนลำบาก หงุดหงิด และปวดหัว หากไม่ได้รับการรักษา คุณอาจมีอาการชักได้ นอกจากอาการข้างต้นแล้ว คุณอาจมีอาการกล้ามเนื้อกระตุกและสูญเสียการควบคุมการหายใจ มันอาจนำไปสู่ความล้มเหลวของอวัยวะ แม้ว่าบาดทะยักจะไม่ค่อยเป็นอันตรายถึงชีวิต แต่ก็อาจเป็นอันตรายต่อเด็กและสตรีมีครรภ์ได้ นอกจากอาการแล้ว ยังมีโรคอื่นๆ อีกหลายโรคที่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้ ดังนั้นขั้นแรกต้องรับการรักษา วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาบาดทะยักคือการหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่อาจทำให้คุณติดเชื้อบาดทะยักได้ แม้ว่าบาดทะยักเป็นอาการของโรคที่ร้ายแรงกว่า แต่ก็ไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต อาจทำให้เกิดปัญหาหัวใจและความดันโลหิตอย่างร้ายแรง อาการของโรคบาดทะยักแตกต่างกันไปในแต่ละผู้ป่วย แต่ควรจัดการการติดเชื้อทันที การได้รับวัคซีนป้องกันบาดทะยักเป็นความคิดที่ดีในการป้องกันโรคตั้งแต่แรก เนื่องจากจะช่วยให้ร่างกายของคุณต่อสู้กับสารพิษบาดทะยัก เมื่อเกิดการติดเชื้อบาดทะยัก คุณควรติดต่อผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อรับการรักษา ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณจะตรวจดูบาดแผลและตรวจสอบว่าเป็นสัญญาณของบาดทะยักหรือไม่

Read More

ท่าออกกำลังกายแก้ปวดหลัง

หลายคนมีอาการปวดหลังและเชื่อว่าการพักผ่อนและจำกัดการออกกำลังกายเป็นยาที่ดีที่สุด แม้ว่าการพักผ่อนสักสองสามวันอาจบรรเทาอาการปวดได้ชั่วคราว แต่ก็ไม่ใช่วิธีรักษาอาการของคุณ การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถลดการอักเสบและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อได้ ต่อไปนี้คือแบบฝึกหัดบางส่วนที่จะช่วยคุณจัดการกับอาการปวดหลัง อ่านข้อมูลที่เป็นประโยชน์ได้ที่ Artikel dan Produk Kesehatan เพื่อเรียนรู้วิธีใช้การออกกำลังกายเพื่อบรรเทาอาการปวด นี้จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเร็วขึ้น ต่อไปนี้คือแบบฝึกหัดบางส่วนที่จะช่วยให้คุณเอาชนะอาการปวดหลังและลุกขึ้นยืนได้ อาหารต้านการอักเสบจากพืชสามารถช่วยลดอาการปวดหลังและรักษารูปร่างได้ กินผัก ถั่ว เครื่องเทศ และชาแท้ แล้วเติมปลาที่อุดมด้วยโอเมก้า 3 จากน้ำเย็น เลิกสูบบุหรี่และดูน้ำหนักของคุณเพื่อส่งเสริมสุขภาพกระดูกสันหลังที่ดี เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณกลับไปทำงานหรือเล่นเกมได้อย่างรวดเร็ว ส่วนที่ดีที่สุดคือมันจะช่วยให้คุณลดความเจ็บปวดและกลับมายืนได้เร็วยิ่งขึ้น การเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณให้มีสุขภาพดีขึ้นเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับอาการปวดหลัง อาหารต้านการอักเสบจากพืชอุดมไปด้วยอาหารต้านการอักเสบที่จะช่วยให้หลังของคุณอยู่ในสภาพดี พยายามกินผัก ผลไม้ และถั่วให้มากๆ คุณสามารถเพิ่มเมล็ดแฟลกซ์และเมล็ดเจียในอาหารของคุณได้ นอกจากนี้ การรับประทานปลาน้ำเย็นที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 จะทำให้สุขภาพหลังของคุณดีขึ้น อย่างที่คุณเห็น มีการเยียวยาธรรมชาติมากมายในการต่อสู้กับอาการปวดหลังและปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ อาการปวดหลังอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ บางครั้งสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่อาการของบางสิ่งที่ร้ายแรง แต่สิ่งสำคัญที่ควรทราบ ความเจ็บปวดอาจเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายและบรรเทาลงหลังจากผ่านไปสองสามวัน หากเป็นเฉียบพลันหรือแผ่รังสี คุณควรไปพบแพทย์ หากความเจ็บปวดรุนแรง อาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่ร้ายแรงกว่านั้น คุณควรไปพบแพทย์หากสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในร่างกาย หากคุณมีประวัติปวดหลัง ควรไปพบแพทย์ ในบางกรณี อาการปวดหลังเกิดจากภาวะที่ร้ายแรงกว่านั้น อย่างไรก็ตาม มันเป็นอาการทั่วไปของปัญหาสุขภาพในวงกว้าง ปรึกษาแพทย์หากคุณคิดว่าอาการปวดหลังเกิดจากการบาดเจ็บซ้ำๆ คุณอาจต้องการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต หากคุณเป็นคนสูบบุหรี่ คุณควรเลิกสูบบุหรี่และดูน้ำหนักตัว

Read More

หากคุณเป็นโรคความดันโลหิตสูงที่ไม่ได้รับการรักษามานานกว่า 10 ปี

แม้จะเป็นโรคเรื้อรัง แต่ความดันโลหิตสูงถือเป็นนักฆ่าเงียบเพราะไม่มีอาการแสดงใดๆ หากไม่ได้รับการรักษา อาจทำลายหัวใจและอวัยวะอื่นๆ นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่สภาวะที่คุกคามชีวิตอื่นๆ เช่น โรคหลอดเลือดสมอง โรคไต และอาการหัวใจวาย ดังนั้น การรักษาความดันโลหิตสูงโดยเร็วที่สุดจึงเป็นสิ่งสำคัญ การรักษาจะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดี การแทรกแซงก่อนหน้านี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความดันโลหิตสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคในระยะแรกสุด ไม่เพียงแต่จะป้องกันไม่ให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอีก แต่ยังป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงของความดันโลหิตสูงอีกด้วย การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเป็นก้าวแรกสู่การควบคุมความดันโลหิตสูง แต่ผู้ป่วยบางรายอาจต้องได้รับยาด้วย ในกรณีส่วนใหญ่ ความดันโลหิตสูงควรได้รับการรักษาด้วยการปรับเปลี่ยนอาหารและการออกกำลังกาย แม้ว่าจะแนะนำให้ใช้ยาก็ตาม ในปี พ.ศ. 2546 คณะกรรมการร่วมด้านความดันโลหิตสูงแห่งชาติได้ออกรายงานฉบับที่ 7 เกี่ยวกับความดันโลหิตสูง NHLBI ขอให้ American College of Cardiology และ American Heart Association จัดทำแนวทางต่อไป อย่างไรก็ตาม ทั้งสององค์กรยังคงรับผิดชอบต่อแนวทางดังกล่าว ดังนั้น หากคุณเป็นโรคความดันโลหิตสูงมากว่า 10 ปี คุณจำเป็นต้องใช้ยาเพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงจำเป็นต้องได้รับการตรวจสอบอย่างสม่ำเสมอ แนะนำให้ใช้ยาเป็นส่วนหนึ่งของการรักษา การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เรียบง่ายบางอย่างอาจลดความดันโลหิตของคุณได้ 10 ถึง 20 mmHg จับตาดูการอ่านของคุณเป็นสิ่งสำคัญในการจัดการความดันโลหิตของคุณ การใช้ยาตามที่กำหนดเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาความดันโลหิตสูง การเปลี่ยนวิถีชีวิตและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจเป็นกุญแจสำคัญ

Read More

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อเป็นโรคความดันโลหิตสูง

มีอาหารหลากหลายประเภทที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับโรคความดันโลหิตสูง และสิ่งสำคัญคือต้องระวังการบริโภคโซเดียมของคุณ อาหารปรุงสดใหม่เหมาะอย่างยิ่งและมีเกลือต่ำ อยู่ห่างจากอาหารจานด่วนและเคาน์เตอร์อาหารด่วน รายการเหล่านี้เต็มไปด้วยโซเดียมและไขมัน พวกเขายังเพิ่มความดันโลหิต ให้เลือกอาหารเย็นแช่แข็งแบบโซเดียมต่ำหรือไม่มีเกลือแทน แม้ว่าจะไม่มีวิธีรักษาโรคความดันโลหิตสูง แต่ก็สามารถควบคุมอาการและลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะแทรกซ้อนได้ การปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิตและอาหารเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความดันโลหิตของคุณให้อยู่ภายใต้การควบคุม หากคุณมีความดันโลหิตสูง คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดในอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงรายการความดันโลหิตสูง คุณควรระวังอาหารที่มีโซเดียมสูง เช่น ถั่วกระป๋องและมันฝรั่งแผ่นทอด อาหารเหล่านี้อาจดูน่าดึงดูดใจ แต่คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ให้มากที่สุด น้ำตาลเป็นผู้ร้ายอีกราย ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงควรจำกัดการบริโภคเกลือและพยายามกินผักและผลไม้ให้มากขึ้น อาหารเหล่านี้มีโซเดียมสูงและควรหลีกเลี่ยงในทุกกรณี นอกจากนี้ ควรตัดทิ้งทั้งหมดหากคุณกำลังลดน้ำหนัก บางคนพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะละทิ้งขนมที่พวกเขาโปรดปราน และอาหารเหล่านี้สามารถช่วยให้พวกเขายึดมั่นในการควบคุมอาหารได้ วิธีนี้จะช่วยให้พวกเขามีสุขภาพแข็งแรงและลดโอกาสในการเกิดโรคแทรกซ้อน อาหารแปรรูปเป็นแหล่งเกลือที่สำคัญอีกแหล่งหนึ่งและควรหลีกเลี่ยง คุณควรพยายามลดการบริโภคเครื่องปรุงรสที่ไม่มีรสเค็ม ถ้าเป็นไปได้ ให้เปลี่ยนกาแฟหรือชาปกติเป็นกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีน รายการอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับโรคความดันโลหิตสูงจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงและมีความกังวลเกี่ยวกับสภาพของตนเอง ดังนั้นควรระวังอาหารเหล่านี้หากคุณมีความดันโลหิตสูง อาหารทอดมีโซเดียมและไขมันอิ่มตัวสูง คุณสามารถหาตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพได้โดยเลือกอาหารต้ม ย่าง หรือทอด เช่น กินผักและผลไม้ให้มากขึ้น และอาหารทอดน้อย แม้แต่อาหารแช่แข็งก็เพิ่มความดันโลหิตได้ หลีกเลี่ยงโซเดียมสูงและไขมันอิ่มตัว ให้เลือกอาหารทั้งส่วนแทน เมื่อซื้ออาหาร ตรวจสอบฉลากโภชนาการบนบรรจุภัณฑ์ ควรให้โซเดียมน้อยกว่า 20% ต่อวัน โซเดียมเป็นปัจจัยสำคัญอีกประการหนึ่งในความดันโลหิตสูง ส่งผลต่อความสมดุลของของเหลวในร่างกายและเป็นส่วนประกอบทั่วไปในอาหารแปรรูปหลายชนิด เกลือแกงมีโซเดียม 40 เปอร์เซ็นต์ American Heart Association แนะนำให้คนบริโภคโซเดียมน้อยกว่าสองกรัมต่อวัน

Read More

คุณลดน้ำหนักโดยใช้ LDN หรือไม่?

หากคุณกำลังมองหาวิธีลดน้ำหนัก LDN อาจเป็นคำตอบ อย่างไรก็ตาม การรักษาแบบใหม่นี้ยังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ มีการเผยแพร่ผลงานวิจัยหลายชิ้นและหลักฐานของประสิทธิผลแตกต่างกันไปอย่างมาก ผู้ป่วยบางรายตอบสนองต่อ LDN ในขณะที่คนอื่นไม่ตอบสนองต่อ อัตราประสิทธิผลของ LDN อยู่ที่ประมาณ 20 ถึง 40 เปอร์เซ็นต์ ดังนั้นคุณสามารถคาดหวังที่จะสูญเสียไม่กี่ปอนด์ถ้าคุณใช้ การศึกษาต่างๆ แสดงให้เห็นว่า LDN ช่วยให้ผู้คนลดน้ำหนักได้โดยใช้กลไกหลายอย่าง ช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตซึ่งช่วยในการเผาผลาญไขมันและสร้างกล้ามเนื้อติดมัน นอกจากนี้ LDN ยังช่วยป้องกันการดื้อต่ออินซูลินซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของโรคอ้วนและการเพิ่มน้ำหนัก นอกจากการป้องกันภาวะเหล่านี้แล้ว LDN ยังอาจช่วยให้ผู้คนลดน้ำหนักส่วนเกินได้อีกด้วย แม้ว่า LDN อาจไม่ทำงานในทุกคน แต่ก็อาจเป็นทางเลือกสำหรับคุณหากคุณกำลังดิ้นรนกับความไวของอินซูลินในร่างกายของคุณ วิธีหนึ่งที่ดีที่สุดในการพิจารณาว่า LDN เหมาะกับคุณหรือไม่ คือลองใช้เป็นเวลาหนึ่งหรือสองเดือน วิธีนี้จะช่วยให้คุณทราบได้ว่ามีอาการข้างเคียงหรือไม่ปรากฏให้เห็น โชคดีที่ไม่มีผลข้างเคียงมากมายที่ต้องกังวล ในระหว่างระยะทดลองใช้งาน LDN มีให้ในราคาประมาณ $2 ต่อวัน และคุณสามารถหาซื้อได้ที่ร้านขายยาแบบทบต้น ไม่มีผลข้างเคียงที่ทราบจาก LDN แต่สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าอาจใช้เวลาสองสามสัปดาห์จึงจะเห็นผล คนส่วนใหญ่ที่ลองใช้ LDN จะรายงานว่าช่วยให้พวกเขาลดน้ำหนักได้ แม้ว่าอาจไม่ได้ผลสำหรับทุกคน แต่ก็สามารถช่วยผู้ที่เป็นโรคเรื้อรังเช่นโรค Crohn การรักษานี้ไม่เหมาะสำหรับทุกคน และอาจใช้เวลาสองเดือนกว่าจะเริ่มเห็นผลในเชิงบวก

Read More