Plantar Fascitis ทำให้เกิดอาการปวดที่ข้อต่อส้นเท้า โดยทั่วไปจะรู้สึกได้หลังจากที่คุณนั่งหรือยืนมาสักพักแล้วคุณก็ทำตามขั้นตอนแรก ๆ ในตอนเช้า โดยปกติแล้วจะรู้สึกดีขึ้นหลังจากออกกำลังกาย แต่จะแย่ลงถ้าคุณวางเท้าไว้บนส้นเท้าเป็นเวลานาน Plantar Fasciitis และ Plantar Fascia พังผืดฝ่าเท้าช่วยพยุงเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อส้นเท้าของคุณ

พังผืดฝ่าเท้าประกอบด้วยชุดของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ไหลลงมาที่หลังขาของคุณ เมื่อคุณยืดเส้นเอ็นเหล่านี้พวกเขามักจะยืดออก แต่ก็เสี่ยงต่อการบาดเจ็บและหงุดหงิดได้เช่นกัน Plantar Fasciitis เกิดจากความตึงเครียดในกล้ามเนื้อมากเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งพังผืดฝ่าเท้าเอง

เมื่อคุณทำอะไรบางอย่างเช่นนั่งนานเกินไปกดดันให้พังผืดฝ่าเท้าของคุณหรือเพียงแค่สัมผัสกับพื้นผิวแข็งที่ไม่อ่อนนุ่มอย่างต่อเนื่องก็อาจทำให้พังผืดเสียหายได้ ทำให้เกิดการอักเสบ การอักเสบอาจเป็นแบบเฉียบพลันหรือเรื้อรัง การอักเสบของพังผืดฝ่าเท้าอาจเกิดขึ้นได้หลายวิธี ด้านล่างนี้เราจะพูดถึงวิธีการเหล่านี้ที่สามารถเกิดขึ้นได้

ความเจ็บปวดและความอ่อนโยนรอบ ๆ พังผืดฝ่าเท้าเป็นอาการทั่วไปของภาวะนี้ คุณอาจสังเกตว่ามีอาการปวดที่ส้นเท้าโดยเฉพาะเมื่อคุณเดินหรือวิ่ง อาการอื่น ๆ ได้แก่ การอักเสบของส้นเท้าด้านในด้านในของส้นเท้าหรือปวดบริเวณด้านนอกของส้นเท้า

อีกวิธีหนึ่งที่คุณอาจสังเกตได้ว่าพังผืดที่ฝ่าเท้าอักเสบคือถ้าคุณยืนหรือเดินโดยใช้แรงกดมากเกินไปกับพังผืดฝ่าเท้า ตัวอย่างเช่นหากคุณกำลังยกของหนักและรู้สึกเจ็บปวดคุณควรหยุดทันที หากคุณใช้แรงกดต่อไปอาจทำให้เนื้อเยื่อเสียหายและคุณอาจเกิดพังผืดที่ฝ่าเท้าได้

หากคุณเคยได้รับบาดเจ็บมาก่อนเป็นเรื่องปกติที่การบาดเจ็บของคุณจะทำให้เกิดอาการวูบวาบขึ้น อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรรู้สึกแย่กับความจริงที่ว่าคุณได้รับบาดเจ็บเนื่องจากไม่สามารถป้องกันการบาดเจ็บได้ พังผืดฝ่าเท้าของคุณยืดหยุ่นได้ดีและสามารถหายได้เอง

ยังไม่ทราบสาเหตุของโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบแม้ว่าหลายคนเชื่อว่าเกิดจากการสึกหรอของพังผืดฝ่าเท้าเมื่อเวลาผ่านไป คนอื่นเชื่อว่าเกิดจากความเครียดซ้ำ ๆ ที่เอ็นและเอ็น สาเหตุที่เป็นไปได้มากที่สุดสำหรับอาการประเภทนี้คือการมีน้ำหนักเกินและสวมรองเท้าที่ออกแบบมาไม่ดี นักกีฬาหลายคนยังประสบกับภาวะนี้จากผลกระทบซ้ำ ๆ ที่ได้รับจากกิจกรรมกีฬาเช่นวิ่งกระโดดและลงจอดจากการดำน้ำและกระโดด

เมื่อคุณมีอาการปวดส้นเท้าอย่าลังเลที่จะไปพบแพทย์ อย่าปล่อยให้มันหายไปโดยไม่ได้รับการรักษาเพราะถ้าปล่อยไว้เฉยๆมันจะมี แต่แย่ลงและทำให้เจ็บปวดมากขึ้นและอาจส่งผลให้เกิดภาวะร้ายแรงได้

หากคุณไม่สะดวกใจในการปรึกษาแพทย์คุณอาจต้องการลองรักษาอาการเจ็บปวดที่บ้านโดยใช้ครีมและยาเฉพาะที่ การใช้ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์หรือยาต้านอาการกล้ามเนื้อกระตุกสามารถช่วยรักษาอาการปวดและลดอาการอักเสบได้

ในขณะที่การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อรักษาโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบเป็นทางเลือกหนึ่ง แต่ก็มีการผ่าตัดที่สามารถรักษาอาการนี้ได้ เป็นไปได้ที่จะถอดส้นเท้าออกในห้องทำงานของแพทย์และแทนที่ด้วยส้นเท้าที่ทำขึ้นเพื่อบรรเทาอาการปวดโดยเฉพาะ ปัญหาของโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ การผ่าตัดนี้พบว่ามีประสิทธิภาพมากในการขจัดภาวะนี้ แต่ไม่แนะนำโดยแพทย์ส่วนใหญ่สำหรับผู้ที่มีอาการมานานกว่าหกเดือน

ในกรณีส่วนใหญ่การผ่าตัดเอาส้นเท้าออกจะดำเนินการกับผู้ป่วยที่มีอาการมาน้อยกว่าหกเดือน หากอาการดังกล่าวเกิดจากการบาดเจ็บการผ่าตัดมักจะทำเพื่อแก้ไขสาเหตุของปัญหาแทนที่จะรักษาอาการปวดและการอักเสบเท่านั้น การผ่าตัดประเภทนี้เป็นการผ่าตัดเอาพังผืดฝ่าเท้าออกให้หมด มีการทำแผลเล็ก ๆ ใกล้กับกระดูกส้นเท้าเพื่อให้เส้นเอ็นหลุดออก

ก่อนที่จะทำการผ่าตัดเอาพังผืดฝ่าเท้าแพทย์อาจแนะนำให้คุณเข้ารับการฟื้นฟูเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อฝ่าเท้าเพื่อช่วยป้องกันการบาดเจ็บเพิ่มเติม ผู้เชี่ยวชาญด้านส้นเท้าและเท้าแนะนำให้ผู้ป่วยที่มีอาการลุกเป็นไฟให้ใช้แบบฝึกหัดเหล่านี้หลังการผ่าตัด แบบฝึกหัดเหล่านี้ช่วยเสริมสร้างพังผืดฝ่าเท้าและช่วยป้องกันการบาดเจ็บเพิ่มเติม